"健身第一夫人":只要努力,生活一切皆有可能

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每天早晨起床前，伊莱恩·拉兰内（Elaine LaLanne）先做两组仰卧直腿两头起（jackknifes），之后走到洗手间水池边做上斜俯卧撑（Incline push-ups），穿好衣服、化妆完毕后，伊莱恩前往健身房在跑步机上走几分钟，利用器械进行高位下拉（lat pull-down）。对于已经97岁高龄的伊莱恩来说，运动已经成为她无法割舍的习惯。她的丈夫杰克·拉兰内（Jack LaLanne）被誉为“现代健身运动之父”，在丈夫去世后，她仍然坚持不懈鼓励人们多健身、多做运动。“这不是一个问题，这是一种体验；无论你拥有什么样的器械，都可以尽你所能锻炼。”

97岁的伊莱恩·拉兰内。

“现代健身运动之父”背后的女人

伊莱恩·拉兰内出生于1926年，那个时代的美国人很少将锻炼作为日常生活的一部分，伊莱恩也不例外，她梦想拥有苗条的身材，梦想从事娱乐事业。20世纪40年代中期，伊莱恩为梦想前往旧金山，在那里成为了一名综艺节目的制作人和联合主持人。到20世纪50年代初，她已成为当地名人，记者亲切地称呼她为“旧金山电视台的甜心”。

她是甜心小姐，然而也是一名离异的单身母亲。工作压力和紧凑安排常常使伊莱恩没有时间吃午饭，经常抽烟。像当时大多数美国人一样，她没有精力也不愿意将时间花费在锻炼和营养搭配上。1951年的一天，旧金山电视台邀请一名健身明星在节目中直播做俯卧撑，他就是杰克·拉兰内。杰克·拉兰内在1936年开办自己的首家健康会所，之后设计自己品牌的健身器材，推广自己写的书、录像和榨汁机。在伊莱恩主持的90分钟节目中，杰克成功完成了做俯卧撑的任务。就这样，两人结识了。

杰克责备伊莱恩抽烟、吃太多甜甜圈，一开始的伊莱恩不以为然，甚至抽着烟、吃着甜甜圈将杰克轰出去。在杰克的锲而不舍下，伊莱恩不仅接受了他“吃天然食品和每天锻炼”的理念，还爱上了他这个人。在伊莱恩的帮助下，杰克推出自创节目《the Jack LaLanne Show》，成为美国第一个教公众如何饮食和锻炼的节目。节目大受欢迎，在1950年代甚至成为数以万计的美国人早晨必看的节目。

伊莱恩与丈夫杰克。

杰克越来越受欢迎，伊莱恩成为了他背后的最大“功臣”——不仅负责杰克的节目播出，在加州举办有关健康生活的讲座，管理全美100多家连锁健身房，并且开始负责产品开发和授权交易的业务细节，比如“杰克·拉兰内体重秤”、名为“Glamour Stretcher”的弹力带和维生素。伊莱恩在镜头前亮相，她的肌肉、金发碧眼和开朗的性格成为了美国女性的榜样。

这对夫妇提倡瘦身理念，将脂肪视为一个需要克服的问题，敦促美国人优化饮食结构和进行更多体育锻炼。晚年的杰克还能够举重，做仰卧起坐，甚至把妻子伊莱恩举起来。“很多人研究死亡，而我研究生存。”杰克说，“你必须适当饮食和锻炼。”

不少熟人曾向伊莱恩建议“发挥自己的作用”，比如创建自己独立的品牌或电视节目。每每听到这个话题，伊莱恩总是笑着摇头说出那句标志性“套话”——“探戈需要两个人”“一个人的乐队很好，但两个人的乐队更好”。

独当一面

2011年，杰克因肺炎引发的呼吸衰竭去世，伊莱恩不得不从幕后走到台前。她不仅继续管理着BeFit Enterprises，甚至在过去四年内出版了两本书《Pride & Discipline: The Legacy of Jack LaLanne》和《If You Want to Live, Move!》，并计划与美国演员马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）合作制作一部纪录片与一部故事片。一些健身行业的知名人物，比如20世纪90年代的家庭健身女王丹尼斯·奥斯丁（Denise Austin），跆拳道大师比利·布兰克斯（Billy Blanks）和美国演员、专业健身运动员卢·弗里基诺（Lou Ferrigno）都曾向伊莱恩请教专业健身知识。“她就像我的第二个母亲。”弗里基诺说道。

今年7月，伊莱恩出席“健康理念与健身协会”（Idea Health & Fitness Association）会议，将“2023年杰克·拉兰内奖”颁给了非裔健身大师唐娜·理查森（Donna Richardson）。这是一项行业终身成就奖，为纪念杰克·拉兰内而设立，旨在表彰在健身领域拥有杰出贡献的人才。出席会议的伊莱恩神采奕奕，开心地对着镜头摆出各种姿势。“我们的很多会员都是冲着她来的。”协会首席执行官艾米·汤普森（Amy Thompson）开玩笑说道，“可能我们会把奖项名字改为‘伊莱恩·拉兰内奖’”。

“拉兰内夫妇最大的遗产是向我们展示了健身在衰老面前的价值。”《纽约时报》评价道。伊莱恩从来没有放弃健身的习惯，尽管从92岁开始，她明显感觉自己力不从心，有时还会在健身房摔倒，但对健身的执着鼓励她重新站起来。

除了日常锻炼外，伊莱恩还特别训练引体向上能力。技术飞快发展，但她还在使用丈夫去世前使用过的老式健身器材，包括在20世纪30年代购买的举重机和在1970年代初购买的跑步机。“你必须动起来。如果你不动，终有一天想动也无法动起来。”

新闻与图片来源：纽约时报、Insider、印度时报，部分图片来自网络

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