168岁高寿！阿塞拜疆长寿村的秘诀是什么？

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世界上有许多地方长寿而闻名，如“神仙之地”日本冲绳、意大利的“永恒之村”坎波迪米莱等。但人们可能很少了解阿塞拜疆南部的莱里克，当地不仅拥有大量百岁老人，还是世界上唯一的长寿博物馆的所在地。那么，莱里克藏着什么长寿秘诀？

长寿博物馆所在地

在塔雷什山脉（Talysh Mountains）这片高耸入云的祖母绿土地上，蜿蜒曲折的道路一圈又一圈，道路尽头是建于1991年的长寿博物馆，里面有2000多件展品，记录了该地区最年长居民的生活和记忆。有三代人用过的熨斗，有装满了头巾、衬衫、袜子、银色水罐和碗的箱子，有手工染色、历经多年仍颜色鲜艳的地毯，还有用阿塞拜疆语和俄语写的信件——这些私人物品太古老了，墨水都开始褪色了。最吸引人的是布满博物馆墙壁的百岁老人肖像。这些照片可以追溯到20世纪30年代，由法国摄影师弗雷德里克·拉科普（Frederic Lachop）捐赠。

博物馆和阿塞拜疆官方的统计数据对“百岁老人”的定义较为宽松：在这里，它指的是90岁以上的人。早在1991年，总人口63000人的莱里克登记的百岁老人达200多人。从那以后，数据就不那么令人印象深刻了，当地人将其归咎于通信塔的辐射和环境的恶化，也有部分原因是官方要求必须达到100岁才可录入。如今，在当地83800人口中，有11人超过100岁。

168岁老人的故事

莱里克目前最年长的公民是拉吉·伊布（Raji Ibrahimova），已经105岁高龄。但在莱里克历史上，这一数字不算什么，该地区最著名的百岁老人穆斯卢莫夫（Shirali Muslumov）据说活到了168岁。

穆斯卢莫夫护照上写着他出生于1805年，他的墓碑上写着他死于1973年。如果这是真的，他就是世界上最长寿的人。可惜的是，在19世纪初，像他的出生地巴尔扎乌这样偏远的村庄很少进行出生登记，所以没有他出生的可靠记录，他的高龄也因此无法被列入吉尼斯世界纪录。

穆斯卢莫夫似乎从家族遗传到了长寿基因。他95岁的女儿哈利马（Halima Qambarova）告诉CNN，虽然她可能不会像她父亲那样活到168岁，但她至少希望能像她祖父那样活到150岁，或者像她阿姨那样活到130岁。

当天气变冷时，大多数百岁老人都会搬到海滨地区居住，哈利马也仍住在她父亲曾居住过的两层小楼。她坐在窗边，裹着披肩，说话带着轻微的口音，经常切换到她的母语Talysh，这种方言只有20万人使用，被联合国教科文组织列为“脆弱”方言。她出示了自己的护照，上面没有写出生月份或日期，只写了出生年份：1924年。

哈利马有着自己的“活在当下”理念。当人们问到她的年龄时，她会高兴地回答：“15岁。”“平静是长寿秘密的一部分，”博物馆指南说，“他们（指老人们）远离压力，很有哲理地思考生活，过好每一天，不做太多计划，也不为未来担忧。”

哈利马的一天从黎明开始，她不让自己睡懒觉，“我一睁开眼睛就起床了。”她整天都在花园里或房子周围干活。她的房间很小，铺着厚实柔软的地毯，地上放着枕头。这里的许多人更喜欢睡在地上而不是床垫上，只盖一张薄毯子，当地人普遍认为这是最健康的背部休息方式。

与普遍的看法相反，莱里克的百岁老人吃肉，食素只是因为贫困所致。另外，根据当地的长寿理念，他们十分偏爱新鲜乳制品，如shor（白干酪）、黄油、牛奶和酸奶饮料ayran。“长寿的秘诀在于良好的营养、泉水中的矿物质和泡茶用的草药，所以人们不需要服用任何药物，只使用自然疗法。”博物馆指南说。的确，哈利马坚持说她从未服用过任何药物。

长寿的秘密

从哈利马的窗户望去，村庄似乎很安静。但村民们每天投入的体力劳动是巨大的。从日出到日落，他们在花园、田野和房子周围工作，缝纫、编织、照顾大家庭。

这也是来103岁老人阿巴索夫（Mammadkhan Abbasov）的生活方式。这名百岁老人坐在窗户对面的地毯上，几乎完全失去了视力，身边是他的曾孙——他们之间相隔了一个世纪。就像哈利马一样，阿巴索夫一生都是一个忙碌的村民，在田里干活，直到大约7年前，他的视力恶化。他的儿子说：“他一直是个好人，过得很好。”在食物方面，他吃“上帝给的任何东西”，只有一个限制——他从不喝酒。阿巴索夫把他的长寿归功于每天的体育锻炼，当然，这些锻炼并没有到让他精疲力竭的地步，只是为了强身健体。除了吃农产品外，他还经常喝冰冷的泉水，据说泉水富含矿物质，有助于长寿。

目前，阿塞拜疆最年长的人是南部兰卡兰地区的居民阿齐佐娃（Tamam Azizova）。根据文件，她出生于1890年，现在已130岁，见证了三个世纪，经历了两次世界大战，两次纳戈尔诺-卡拉巴赫战争和许多其他重大历史事件。她一生的大部分时间都在一家织布厂工作，在业余时间，她织袜子出售。她的手工艺品样品保存在区域中心的历史和区域民族志博物馆。阿齐佐娃说，长寿的秘诀是健康的饮食。她一直更喜欢天然产品，认为肉类有害健康，因为“很多疾病通过肉类传递给一个人，它会让人变老”。她很少吃自家院子里养的鸡。与此同时，她从不吃从商店买来的水果。她吃的几乎所有东西都是自己院子里种的。此外，她每天的最后一餐通常是下午三点，可能是两个鸡蛋或枣。

高山海拔也可能是让人长寿一个因素。西班牙纳瓦拉大学2017年的一项研究发现，生活在高海拔地区可以降低患心脏病、中风和糖尿病的风险。科罗拉多丹佛大学（University of Colorado Denver） 2011年的一项研究发现，那些住在高海拔地区的居民更长寿。

这些著名的百岁老人中的一些人的年龄可能仍有争议，但他们的遗产依旧流传下来，人们仍然遵守着长寿的简单秘诀：体育锻炼、良好的营养、大量的水和积极的生活态度——“我们只活一次，但如果我们活得好，一次就足够了”。

新闻来源：CNN、Caspian News、Geographical、阿塞新闻网，部分图片来源于网络

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